Dit is de opbouw van de training

De 3-daagse training ‘Het reguleren van stress’ is opgedeeld in een aantal losse dagdelen. Tijdens de training gaan we in op onderwerpen als:

• De verschillen tussen druk en stress
• De invloed van stress op ons brein en lichaam
• Welke levenservaringen invloed hebben op hoe we omgaan met stress
• Windows of tolerance: waar zitten voor jou de overgangen van druk naar stress?
• Welke copingstrategieën heb je ontwikkeld om te kunnen omgaan met stress?
• Resources: welke ken je en weet je bewust in te zetten?
• Hoe geef je leiding aan anderen in stressvolle situaties?

Tijdens deze training werken we vanuit eigen ervaringen. Vanuit dat vertrekpunt leggen we verbindingen met de ander.

Groepsgrootte: 8-12 personen

Vragen?

Benieuwd of deze training bij jou past? Of heb je vragen? Neem dan contact op met Gijs Visser.

Voor wie

Deze training is speciaal ontwikkeld voor professionals die met hun eigen stressgevoelens aan de slag willen gaan én voor werkgevers, adviseurs en teamleiders die hun medewerkers zo goed mogelijk willen ondersteunen bij stress.

Vragen?

Benieuwd of deze training bij jou past? Of heb je vragen? Neem dan contact op met Gijs Visser.